Gym 55 plus

Sich einmal richtig durchbewegen, spielerisch die Reaktionsfähigkeit, Körperhaltung und Balance schulen, Alltagsbewegungen erhalten und verbessern.
Wir trainieren nach einem lockeren Aufwärmen unter miteinbeziehen der Atmung die Kraft der grossen Muskulatur sowie der Rumpfmuskulatur, die Beweglichkeit durch Mobilisationen und Dehnungsübungen, auch aus dem Faszientraining, die Koordination, das Gleichgewicht und die Stabilität.
Dieses Angebot richtet sich an Alle die körperlich und geistig fit bleiben möchten um den Alltag gut meistern zu können.

 

Rahel Schaufelberger


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