Gym-Fit

Lockeres Aufwärmen mit Musik zur Aktivierung des Kreislaufs.

Beweglichkeit und Kraft trainieren mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, somit eine Verbesserung der Körperhaltung und Ausstrahlung.

Stretching und Entspannung zur Schulung der Leichtigkeit, des Wohlbefindens und Ausgleich zum Alltag durch mehr Gelassenheit und Freude an der Bewegung.


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