Monika Ryser

Ab ca. 45 Jahren nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit ab. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, diesem natürlichen Vorgang entgegen zu wirken.

Ziel einer jeden Lektion ist es, mit und ohne Handgeräte die Kraftausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit der gesamten Muskulatur zu erhalten und zu verbessern. Ein regelmäßiges Training des Gleichgewichtes fördert zudem die Balance und ist eine wirksame Trainingsform zur Sturzprophylaxe.

Entspannung und Loslassen können sind ebenfalls wichtige Aspekte.

 

Fit und Vital 60+: Di 18.15 - 19.15, Turnhalle Tobel Hombrechtikon

GymFit: 19.15 - 20.15, Turnhalle Tobel Hombrechtikon

OsteoFit: Mi 14 - 15, Turnhalle Tobel Hombrechtikon

 

Monika Ryser

Eilweg 7

8634 Hombrechtikon

079 321 56 03


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