Fit und Vital

 

Bewegung und Sport erleichtern den Alltag und erhalten die Selbstständigkeit.

Fit und Vital beinhaltet alle Aspekte des Ganzkörpertrainings.

Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit und Koordination werden durch abwechslungsreiche Übungsformen, mit oder ohne Handgeräte, gefördert.

Ein regelmässiges Training des Gleichgewichtes verbessert die Balance und ist eine wirksame Trainingsform zur Sturzprophylaxe.

Gemeinsames Stretching als ritueller Abschluss einer Lektion steigert die Erholung.

So ergibt sich ein gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining das alle Aspekte bis ins hohe Alter zu steigern vermag.

 

Monika Ryser

Donnerstag 17.45 - 18.45, Turnhalle Tobel


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