GymFit
GymFit bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm.
Ziel der Lektion ist es, mit oder ohne Handgeräte die Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit der gesamten Muskulatur zu erhalten und zu verbessern.
Haltungsaufbauende, mobilisierende und stabilisierende Übungen, basierend auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, stärken den Rücken und fördern das Gleichgewicht.
Entspannen und Loslassen sind ebenfalls wichtige Aspekte dieser Lektion.
Regelmässiges Bewegen vermittelt uns Wohlbefinden und gibt ein gutes Körpergefühl.
Dienstag 19 - 20, Turnhalle Tobel