GymFit

Mit zunehmendem Alter nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit ab.

GymFit bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm das darauf ausgerichtet ist diesem natürlichen Vorgang entgegen zu wirken.

Ziel der Lektion ist es, mit oder ohne Handgeräte die Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit der gesamten Muskulatur zu erhalten und zu verbessern.

Haltungsaufbauende, mobilisierende und stabilisierende Übungen, basierend auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur stärken den Rücken und fördern das Gleichgewicht.

Entspannen und Loslassen sind ebenfalls wichtige Aspekte dieser Lektion.

Regelmässiges Bewegen vermittelt uns Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl.

 

Monika Ryser


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