Fit und Gesund

 

Bewegung im Alter ist von ganz besonderer Bedeutung.

Fit und Gesund bietet ein Ganzkörpertraining für reifere Menschen.

Das Tempo ist moderat und der Körper wird auf eine gesunde Weise gekräftigt.
Die ansprechenden Übungen stärken die gesamte Muskulatur und der Stoffwechsel wird im optimalen Bereich trainiert.

Sturzprophylaxe ist unerlässlich. Dank koordinativen Übungen und einem regelmässigen Balancetraining beugen wir Stürzen vor.

Die Förderung und den Erhalt der Gesundheit steht bei dieser Lektion im Zentrum.

 

Monika Ryser

Dienstag 18 - 19, Turnhalle Tobel


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