OsteoFit
Bewegung ist im Alter von ganz besonderer Bedeutung. Wenn wir Sport treiben wird Knochenmasse aufgebaut, beziehungsweise im Alter erhalten.
OsteoFit bietet ein Ganzkörpertraining für reifere Menschen.
Das Tempo ist moderat und der Körper wird auf eine gesunde Weise gekräftigt.
Die abwechslungsreichen Übungen stärken die gesamte Muskelkraft und der Stoffwechsel wird im optimalen Bereich trainiert. Sturzprophylaxe ist unerlässlich. Dank koordinativen Übungen und einem regelmässigen Balancetraining beugen wir Stürzen vor.
So ergibt sich ein leistungsförderndes Training das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer bis ins hohe Alter zu steigern vermag.
Die Förderung und den Erhalt der Gesundheit steht bei dieser Lektion im Zentrum.